Топ вредных продуктов для психики. Часто эти «запрещённые»продукты попадают в список людей, следящих за фигурой. Но кроме негативного влияния на физическое тело, они наносят вред психическому здоровью.
1. Обожаю кофе по утрам… да и вечерам тоже. А вы? Перебор кофеина приводит к повышенной нервозности, раздражительности, к повышению давления, бессоннице и головной боли. Для большенства отказ от ароматного напитка все равно что тюремный приговор. Короче, мы кофеманы такие же зависимые, как алкоголики).
2. Сахар. Разрушает нормальный ход гормональных процессов, подавляя активность ключевого гормона роста под названием нейротрофический фактор мозга, способствующий здоровью его нейронов.
3. Алкоголь. Думаю ни для кого не секрет, что алкоголь негативно сказывается на психике.
4. Транжиры. Чипсы, картофель фри и бургеры представляют собой смесь вредных трансжиров, углеводов и соли, а также в них содержатся вредные вещества, которые обладают способностью блокировать эндорфины и выработку серотонина. А это гарантирует спад настроения.
